道端アンジェリカが勧める！【絶品】チアシードの美味しい食べ方

ウワサの食卓という
テレビ番組でも紹介されていた
チアシード。　

一流モデルの
ミランダ・カー
ローラ
マギー
道端アンジェリカ
も愛用しているほどの人気です。

チアシード大さじ１杯の
食物繊維量3,4ｇは
何とレタス１個分に相当し
オメガ３脂肪酸はサーモンの12倍
しかも健康的に痩せられる
スーパーフード

道端アンジェリカオススメの
食べ方は
チアシードマンゴーヨーグルト
凍らせたマンゴーの上に
チアシードをふりかけて
20～30分くらいすると
フルーツのまわりに
膨らんだチアシードが
絡まって美味しいらしい。

チアシードに
水分が含まれるとと
10倍に膨らみ
プチ、カリ、サクって食感が
タピオカみたいなツルンとした
食感に変わるそうですよ。