ヒルナンデス10/22 【ゆうこりん直伝】５分で完成のプチ手間ヘルシー料理！！

ゆうこりんがお皿１枚
５分で出来るプチ手間
簡単ヘルシー料理を
ヒルナンデスで紹介してました。

レシピがこちら
材料２皿分
タラ　　２切れ
昆布　　２枚
焼き豆腐　１丁
長ネギ　　1/2本
シメジ　　１パック
酒　　　　大さじ２
塩　　　　適量

さあ仕上げていきます。
料理の手順はこちら
①焼き豆腐　８等分に切って
②長ネギ　　ななめ切り
③たら　　　そぎ切り
④昆布　　　はさみで半分に切る
下準備はこれだけ

そして
⑤お皿の上に昆布を敷いて
　上から食材をのせてきます。
⑥酒、塩ふりかけ
　ラップして電子レンジ500Ｗで
　３分蒸します。

たったこれだけなのに
昆布の旨味が食材にしみて
美味しいそうです。
簡単ヘルシーですね！