ロンブー敦　土屋アンナも信頼する世界一痛い足もみの先生の本を買ってみた

ロンブーの田村敦や土屋アンナも絶賛する足もみの先生
近藤愛沙さんの本を買ってみました。

症状別に写真がたくさん掲載されていて
とてもわかりやすく、読みやすい本です。

足ツボは健康に良い事はわかっていても
毎日続けられないんですよね。

とりあえず、知り合いの整体師から聞いた
ゴルフボールを踏む足うらマッサージを実践してみようと思う。

その整体師はゴルフボールの上に
乗って全体重を乗せて立ってました。

しかし、いざ自分がやってみると
とんでもなく痛い、普段から足うらマッサージして
ない人が、いきなり真似すると危険ですね。

まずは、片足でゴルフボール踏みながらマッサージする
ところから始めてみます。
そして毎日続けられる習慣が出来たら
本で紹介してるようなとんがった棒を使う
マッサージを始めてみようかな

それでここが肝心なのですが、マッサージの後は
必ず白湯をたっぷり飲む事を忘れてはいけないらしい。
そうしないとせっかくマッサージしても
老廃物が尿として体外に出ていかないそうです。

まずは続ける事が大事ですね。

元気回復 足もみ力 (美人開花シリーズ)

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近澤 愛沙 ワニブックス 2012-03-28

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