マカを入れるなんて意外！【タキマキ】が作る健康スムージー　更年期障害にも効果あり！？

VERY専属モデル
タキマキこと滝沢眞規子が
毎朝飲んでいる
健康スムージーの作り方を
バイキングで紹介してました

作り方のコツとして
野菜が安い時に購入して
食材を事前に切って
1回分に小分けにして
冷凍するといいそうです。

冷凍保存する事で
緑黄色野菜に含まれる
酵素を逃さないので
手間も省けて一石二鳥
ですね。

小松菜
セロリは定番食材で
そこにプラスで
水菜、モロヘイヤも
いれるそうです。

そこに
果物も加えるんですが
味が飽きないように
キウイ、バナナ、リンゴなど
日によって変えているみたいです。

そこにプロテインを
少々入れてましたよ。
これは想像つきませんでしたね

意外なのは
それだけではありませんでした。
更にマカパウダーも
入れてました。

精力増強の効果があるんですが
更年期障害にもいいそうです。
マカはアンデスの
スーパーフード
特徴的アミノ酸とミネラル成分が
含まれているとの事
アミノ酸の中でも
アルギニン・プロリンが
多いのでホルモンバランスを
整えてくれ美肌にも効果的。

想像をはるかに
超える特製健康スムージーでした
あとは
先ほどもサラダに入れた
チアシードを入れて
ミキサーにかけて出来上がり！