バイキング！11/6美人医師　日比野佐和子先生が教えるくるみの驚くべきパワー

アンチエイジングドクター
日比野　佐和子　医学博士が
出演して　くるみ特集
やってました。

日比野先生が46歳と
聞いてビックリしました！
超キレイで
とてもその年齢に
見えません！！

その先生が教える
くるみの凄さ

くるみに含まれる
オメガ３脂肪酸が
血をサラサラにしてくれる
体の中で作られないので
食べ物とかから摂取する
しか方法がないでそうです。

血がサラサラになると
動脈硬化の改善
心筋梗塞・脳梗塞の予防
他にはなんと
美肌効果もあるんだとか
ちょっと意外でした
あとこれからの
季節に良いのが
冷え性の予防にも
効果があるそうです。
明日、スーパーから
くるみが無くなるかも・・・

ただ
カロリーが高いので
食べすぎは良くないとの事
注意が必要ですね